the greatest gift... It is a declaration of love to ourselves and to others. Forgiveness is a response to the anger that hurts us.

Le plus beau cadeau... C’est une déclaration d’amour à soi-même et aux autres. Le pardon est une réponse à la colère qui nous blesse...

Have you ever had the experience of meeting a friend who is angry or sad, then leaving them feeling angry or sad yourself?

Avez-vous déjà expérimenté quand vous rencontrez un ami qui est en colère ou triste, de le quitter énervé ou triste vous-même ?

Du libre arbitre, résulte la possibilité de choix. Choisir est, la plupart du temps, issus d’un marchandage intérieur plus ou moins violent

Nous étions fille/fils de et d’un coup nous sommes orphelins. Nous étions mari/femme de, maintenant nous sommes célibataires....

Les émotions de Noël, d'où viennent-elles ? Nous avons tous notre petite « madeleine de Proust », mais aussi la petite remarque vexante...

L’urgence de prendre son temps. ...le temps pour ménager son corps et le temps pour l’écouter...

The Urgent need to take our time. ...taking time to look after our bodies and taking time to listen to them...

Suffering is pain that sets in over time; it’s personal and difficult to measure... Suffering ends up numbing the body and the mind...

Our opinions are not set in stone. Questioning a negative belief can enable us to adjust a behavioural pattern that troubles us.

Nos opinions ne sont pas figées. Questionner une croyance négative peut nous permettre d’adapter un comportement qui nous dérange.

An emotional shock, a significant loss associated with a feeling of abandonment can engender a visceral need to be good to ourselves...

La joie est cet état d’équilibre que nous cherchons en permanence à atteindre et qui mène au bonheur.

Joy is that state of balance that we constantly seek to achieve, and which leads to happiness.

L’ennui nous demande un changement, un challenge, quelque chose qui nous fasse grandir, évoluer.